楽しいお盆休みが終わり、仕事や学校が再開すると、なんだか体が重い、だるい、やる気が出ない…そんな経験はありませんか？ 「五月病」ならぬ「お盆明け病」ともいえるこの不調。一体なぜこんなことが起こるのでしょうか？
お盆明けの不調、その主な原因は？
1. 生活リズムの乱れ
これが一番大きな原因です。お盆休み中は、いつもより夜更かしをしたり、朝ゆっくり起きたりと、就寝・起床時間が不規則になりがちです。また、帰省や旅行で移動が増えたり、慣れない場所で過ごしたりすることも、体のリズムを狂わせる原因となります。
生活リズムの乱れが、自律神経に影響を与えます。自律神経は、体のあらゆる機能を調整する重要な神経で、心と体のバランスを保つ役割を担っています。しかし、リズムが乱れると自律神経のバランスが崩れ、「だるい」「疲れやすい」といった不調につながってしまいます。
2. 食生活の変化
長期休暇中は、外食が増えたり、実家でごちそうを食べたりと、普段よりも脂っこいものや、糖質の多いものを摂りがちになります。また、飲酒の機会も増えるかもしれません。
このような食生活の変化は、胃腸に負担をかけます。消化不良を起こしたり、栄養バランスが偏ったりすることで、体のダルさや気力の低下を引き起こすことがあります。
3. 精神的なストレス
楽しい休暇から一転、仕事や学校という現実に戻ることに、無意識のうちにストレスを感じている場合があります。特に、休暇中に溜まっていた仕事や課題を考えると、憂鬱な気分になり、それが体のだるさとして現れることも少なくありません。
当院がお手伝いできること
当院では、お一人おひとりの症状に合わせて、根本的な原因にアプローチする治療を提供します。
- 自律神経の調整: 鍼灸治療や矯正、東洋医学の観点から自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスできる状態へと導きます。
- 身体の疲労回復: 休み中に溜まった身体のコリや緊張を丁寧にほぐし、血行を促進することで、全身の疲労回復を促します。
- 睡眠の質の向上: 乱れた睡眠サイクルを正常に戻すためのアドバイスや施術を行い、質の良い睡眠を取り戻せるようサポートします。
不調を放置せず、お気軽にご相談ください！
「少し休めば治るだろう」と軽く考えがちですが、不調を放置すると、本格的な体調不良へと悪化する可能性があります。
お盆明けの身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。丁寧なカウンセリングと専門的な施術で、あなたの健康をサポートいたします！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
コメント