熱中症対策に整骨院のEMS？インナーマッスル強化で夏に負けない身体へ｜小倉南区　KAEDE鍼灸整骨院 サンリブシティ小倉店

熱中症の原因は「水分不足」だけではない？筋肉量と体温調節のメカニズム

夏の酷暑が続く時期、熱中症対策として水分補給や塩分補給、エアコンの活用が強く推奨されています。

しかし、「しっかり水を飲んでいるのに、なぜか身体がだるい」「暑さに弱くなった」と感じることはありませんか？

実は、熱中症の発症には単なる水分摂取の有無だけでなく、体内の「水分を保持する能力」と「熱を放出する循環力」が深く関係しています。

熱中症が発生する根本メカニズム

暑い環境に長時間さらされると、体温を下げようとして大量の汗をかき、皮膚の毛細血管が拡張します。

このとき体内の水分や電解質が失われ、循環する血液量が減少することで熱中症の症状が現れます。

• 脱水による循環不全：体内の水分が減少し、脳や全身に十分な酸素と栄養が行き渡らなくなる。
• 体温調節機能の低下：自律神経が疲労し、発汗や血管の伸縮による放熱コントロールが利かなくなる。
• 筋ポンプ作用の低下：下半身や体幹の筋肉が衰え、血液を心臓へ送り返す巡りが悪化する。

これらの悪循環を断ち切るために不可欠な要素こそが「筋肉（筋肉量と質）」なのです。

筋肉は身体の水分タンク！整骨院のEMSが熱中症対策に効果的な理由

人間の身体の約60%は水分で満たされていますが、その水分を最も多く蓄えている組織が「筋肉」です。

脂肪組織にはほとんど水分が含まれないため、筋肉量が少ない人ほど体内の水分貯蔵量が少なく、脱水症状に陥りやすくなります。

整骨院のEMS施術がもたらす3つの熱中症対策メリット

筋肉を効果的に刺激するEMS（電気的筋肉刺激）には、夏場の体調管理において以下のような優れたメリットがあります。

• 1. インナーマッスル強化による「体内保水力」の向上：身体の深層にある筋肉を活性化し、水分を蓄える容量そのものを拡大させます。
• 2. 筋ポンプ作用の活性化による「血流・放熱促進」：滞りがちな下半身や腹部の血液循環を促進し、余分な熱を体表から逃がしやすい状態を作ります。
• 3. 汗をかかない安全なトレーニング：酷暑の中で激しい運動をすることなく、涼しい院内で安全に筋力を強化できます。

運動が苦手な方や高齢の方でも、横になっているだけで深層筋肉に直接アプローチできる点が大きな特徴です。

KAEDE鍼灸整骨院＆リラクゼーションでのEMS施術とセルフケアのステップ

北九州市小倉南区の「KAEDE鍼灸整骨院＆リラクゼーション サンリブシティ小倉店」では、一人ひとりの身体の状態を正確に把握した上で施術を行っています。

お買い物のついでに気軽にお立ち寄りいただき、夏の暑さに負けない健康的な体づくりをサポートいたします。

ご来院から施術完了までの具体的ステップ

当院では、問診・検査から施術、アフターフォローまで丁寧なプロセスを徹底しております。

1. 丁寧なヒアリングと状態チェック：日常の体調、自律神経の乱れ、お悩みの症状を詳しく伺います。
2. 姿勢・可動域・筋力の検査：インナーマッスルの状態やお腹周り・体幹のバランスを検査します。
3. EMS（楽トレ等）の施術実施：横になった状態でパッドを装着し、深層筋肉へダイレクトに電気刺激を与えます。
4. セルフケアアドバイス：ご自宅でできる簡単なストレッチや、効果的な水分補給のタイミングをご案内します。

【店舗独自】ご自宅でできる熱中症予防セルフケア手順

整骨院での施術と並行して、ご自宅でも以下のステップで「ふくらはぎの筋ポンプ」を刺激しましょう。

• ステップ1：壁に軽く手を置き、両足を肩幅に開いて真っ直ぐ立ちます。
• ステップ2：息を吐きながら3秒かけてゆっくりとかかとを上げ、つま先立ちになります。
• ステップ3：3秒かけてゆっくりとかかとを下ろします。これを1日10回×3セット行います。

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれており、この運動を行うことで下半身に溜まった水分と血液の循環が飛躍的に高まります。

よくある質問（FAQ）

北九州市小倉南区で熱中症に強い体づくりを目指すなら

サンリブシティ小倉1階にある当店は、大型駐車場完備、年中無休（年末年始除く）で夜21時まで営業しております。

買い物ついでやお仕事帰りにもお気軽にご利用いただけます。今年の夏はEMSでインナーマッスルを整え、熱中症に負けない健康な身体を手に入れましょう。